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痛くなってからでは遅い
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試合当日のコンディション確認
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暑さと、どう付き合うか
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遠征先の宿泊で整えること
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登板前後にできる、肩と肘のセルフケア
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夏は、"気合い"よりも管理で差がつく
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大会中は、鍛えるより、動ける状態を保つ
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水分補給を、"何となく"で選ばない
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